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| 日期 | 空气质量等级 | 空气质量指数 | 佩戴口罩 | 外出 | 开窗 | 晨练 |
| 昨天 | 优 | 不用佩戴口罩 | 适宜外出 | 适宜开窗 | 非常适宜运动 |
| 等级 | 空气质量指数 | 空气质量状况 | 健康指标 | 建议措施 |
| 一级 | 0-50 | 优 | 空气质量令人满意，基本无空气污染，对健康没有危害。 | 可多参加户外活动，呼吸新鲜空气 |
| 二级 | 51-100 | 良好 | 除少数对某些污染物特别敏感的人群外，不会对人体健康产生危害。 | 除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活动。 |
| 三级 | 101-150 | 轻度污染 | 敏感人群症状会有轻度加剧，对健康人群没有明显影响。 | 敏感人群需减少体力消耗较大的户外活动。 |
| 四级 | 151-200 | 中度污染 | 敏感人群症状进一步加剧，可能对健康人群的心脏、呼吸系统有影响。 | 敏感人群应尽量减少外出，一般人群适当减少户外运动。 |
| 五级 | 201-300 | 重度污染 | 空气状况很差，会对每个人的健康都产生比较严重的危害。 | 敏感人群应停止户外运动，一般人群尽量减少户外运动。 |
| 六级 | >300 | 严重污染 | 空气状况极差，所有人的健康都会受到严重危害。 | 除有特殊需要的人群外，尽量不要留在室外。 |
