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    严寒天气哪些疾病多发?如何提升御寒能力?

    2016-11-21 16:19:43东方天气网

    严寒天气哪些疾病多发?


    心脑血管疾病


    严寒刺激会使老年人心脏收缩能力增强,血管收缩,引发血压上升,容易导致脑出血和脑梗塞等心脑血管疾病的发生,特别是对于原先患有相应疾病的患者。专家提示,此类疾病患者要减少出门,出门时要做好保暖措施,多喝白开水,降低血液粘稠度。


    呼吸道传染病


    冬季也是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病的高发期,老人和儿童更是感染此病的危险人群。专家建议,家中要经常通风,尽量减少食用辛辣食物;出门带好口罩,防止病毒侵入;穿衣厚度适中,注意饭前洗手;另外,鸡汤和大蒜也是增强免疫力的良品。


    关节疼痛


    具有关节病病史的人和一些正常人在严寒天气下都会有一些关节方面的病痛。针对此类情况,专家认为,人们外出时注意关节保暖,尽量穿长款大衣,杜绝短衣和短裤;睡前用热水泡脚,促进血液循环,保护关节。


    皮肤干燥瘙痒


    冬天干燥会使皮肤表面油脂不足,老年人更会出现皮肤瘙痒等症状。专家建议,应尽量减少洗澡次数,洗澡水不宜过热,适当使用保湿的护肤品,可以一定程度上滋润皮肤。


    严寒天气哪些疾病多发?如何提升御寒能力?


    如何提升御寒能力


    1、注重运动。加强运动可以促进新陈代谢和体温调节,但是锻炼方式可以因人而异。


    2、保证睡眠充足。冬季睡眠充足可以积蓄阳气,提高身体的疾病抵御能力。


    3、合理膳食。冬季应多食用温暖食物,羊肉、鸡肉和鸭肉都是不错的选择。


    4、多喝粥御严寒。三餐多喝热粥有助于身体保暖,比如红枣粥、八宝粥、小米粥等。


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