24小时阅读榜

    今日天气排行

    • 最高气温
    • 最低气温
    • 最好空气
    • 最差空气
    排名 城市 所属省 最高气温
    查看更多排行
    排名 城市 所属省 最低气温
    查看更多排行
    排名 城市 质量指数 质量状况
    查看全国空气质量指数排行
    排名 城市 质量指数 质量状况
    查看全国PM2.5指数排行

    热门城市天气

    更多

    当前位置:天气快报 >天气新闻

    夏天身体最怕这5件事 夏季该怎么养生?

    2018-07-03 17:41:17中国气象科普

    炎热的夏天马上就要到来了!理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼,但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬,而且一不留神还容易受到疾病的侵袭,那你知道夏季身体最怕什么吗?夏季该怎么养生吗?和小编一起来看看夏天身体最怕这5件事!


    夏天身体最怕这5件事


    一、喝水最怕快


    由于气温高,出汗多,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。


    如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。


    温馨提醒


    1、无论何时,喝水都不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好;


    2、喝水不能贪凉,温水对身体最好。


    夏天身体最怕这5件事


    二、颈椎最怕吹


    夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息,但是如果空调对着颈椎吹,周围的软组织容易产生病变,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。


    加之坐得太久还会造成颈部运动失调,从而使颈椎病的症状加重。


    温馨提醒


    1、室内空调温度不要低于26摄氏度;


    2、 肩背部不要直对着空调;


    3、 如果空调温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上给肩膀做个热敷。


    喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉……入夏身体最怕的5件事


    夏天身体最怕这5件事


    三、家里最怕细菌


    春夏交替之际是过敏高发的季节,各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外,事实上在室内也有很多过敏原。


    最为常见的就是:厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。


    温馨提醒


    1、夏天应增加清洁的次数,至少两三天打扫一次。


    2、 使用空气净化器,净化室内空气,清除过敏原,这是一种更加便捷、有效的方式!


    夏天身体最怕这5件事


    四、眼睛最怕晒


    在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。


    温馨提醒


    1、如果在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;


    2、可以多吃点养眼的食物,比如枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等;


    3、夏天细菌繁殖快,避免用手揉眼睛。


    夏天身体最怕这5件事


    五、肠胃最怕凉


    夏天是肠道疾病的高发期,细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。


    喝水最怕快,颈椎最怕吹,肠胃最怕凉……入夏身体最怕的5件事


    例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜,还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。


    再加上高温环境下,食物储存不当会迅速变质,如不慎食用,可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。


    温馨提醒


    1、 少吃太凉的东西,如冰镇饮料,尤其早晨起床时和晚上临睡前;


    2、天热虽然会出现胃口不佳,但千万别“不想吃”就不吃,或者突然“想吃”就去吃,空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜;


    3、吃凉拌食物时,不妨加点姜,可以暖胃、杀菌。


    相关新闻:
    天气分类
    • 国际天气
    • 国内天气
    • 城市天气
    • 旅游天气
    • 今天天气
    • 明天天气
    • 一周天气
    • 空气质量
    • 合作网站