24小时阅读榜

    今日天气排行

    • 最高气温
    • 最低气温
    • 最好空气
    • 最差空气
    排名 城市 所属省 最高气温
    查看更多排行
    排名 城市 所属省 最低气温
    查看更多排行
    排名 城市 质量指数 质量状况
    查看全国空气质量指数排行
    排名 城市 质量指数 质量状况
    查看全国PM2.5指数排行

    热门城市天气

    更多

    当前位置:天气快报 >天气新闻

    连续加班崩溃大哭具体怎么回事?连续加班崩溃大哭背后真相曝光!

    2019-11-19 21:37:20东方天气网

    连续加班崩溃大哭具体怎么回事?生活中每个人都不容易,每个阶层都有每个阶层相当苦恼的事,而对于上班族来说,最怕的就是加班,而且还是连续性的加班。近日在湖北武汉地铁站里,一名女子突然崩溃大哭,了解情况后得知她已经连续加班一个月,一起来看看什么情况?

    连续加班崩溃大哭

    女子地铁内坐地抽泣

    近日,在武汉地铁7号线小东门站,工作人员在正常巡视期间,偶然发现一位年轻女子坐在地上,靠在地铁上,存在安全隐患,工作人员上前询问,女子低着头不说话、只是独自小声哭泣

    工作人员耐心安慰,女子崩溃大哭

    见女子保持沉默不愿说话,工作人员就俯下身摸了摸她的头,没想到她一下子情绪失控,站起来抱着工作人员号啕大哭

    随后,女子停止哭泣,告诉工作人员,自己已经连续加班了一个多月了,工作实在是太累太苦了,回到家里还要照顾小孩,但是又不敢在家里哭,怕吓到还小的女儿。

    网友热议:成年人的生活,都不容易

    不少网友看到新闻后,表示感同身受,自从毕业以后,每天忙于工作、每周被迫加班,完全没有生活可言,但是生活的压力又让我们无处可逃

    但是,生活还要继续,既然注定我们短时间无法摆脱这样的命运,我们必须学会如何正确去面对

    连续加班几个星期该如何自我调节

    现代社会生活压力大,为了家庭、为了心中的梦想,连续加班几个星期是家常便饭。那么连续加班几个星期后,身心疲惫之时,该如何自我调节呢?

    倾述法:

    不妨在和朋友家人聊天(电话、短信、微信、QQ等)时,抱怨下对工作的不满和憋屈,宣泄心情,以期消散心理的不痛快和积怨,这样有助于减轻心理负压,减少疲惫感。

    冥想法:

    在有限的休息时间内或者在睡觉前放空大脑1—3分钟,尝试进行冥想。清空脑内工作内容,放松大脑,寻得心灵小憩。

    积极暗示法:

    在仿佛无限期的加班日中,暗暗告诉自己加班的日子很快就要结束,你将很快会有个好好的休息日。在望梅止渴的同时,调试心理,给自己注入活力和动力。

    宣泄法:

    深呼吸,在无人的房间或者空旷的地方大声的喊叫、唱歌,极尽全力发出声音,宣泄极尽疲惫之感。

    运动法:瑜伽、跳舞、跳绳、打沙包、慢跑、散步、太极、羽毛球等。但是要注意不可过量,否者只会徒增加疲劳。感到微微出汗,舒畅淋漓即可。

    从心法:

    做自己喜欢的事情,如看书、听音乐、上网冲浪等,打破束缚,放纵下自己,让心灵大声呼吸。


    相关新闻:
    天气分类
    • 国际天气
    • 国内天气
    • 城市天气
    • 旅游天气
    • 今天天气
    • 明天天气
    • 一周天气
    • 空气质量
    • 合作网站