重庆高温与强降雨交替来袭 防暑防汛双管齐下

东方天气网讯，今日小满节气，山城重庆迎来天气转折点。白日炙烤与夜雨倾盆交替登场，市民需做好防暑防汛双重准备。据重庆市气象台最新预报，今明两天全市将经历从酷暑到暴雨的剧烈天气变化，需密切关注气象预警信息。

昨日的晴热天气为本次天气过程埋下伏笔。监测显示，江北、大渡口、北碚等9个区县最高气温突破37℃大关，巫溪更以38.2℃领跑全市。这种高温态势今日持续，中西部及东南部地区虽可能有分散性雷雨，但难以撼动晴热格局。预计今日白天，大部地区最高气温仍将维持在39℃左右，中心城区可达39℃，体感温度或超40℃。气象专家提醒，午后紫外线强度可达五级，户外工作者需采取每小时补水200毫升的补水策略，并佩戴宽边遮阳帽。

天气转折从今日夜间悄然开启。随着低涡系统东移，降雨带自西向东推进。今日20时至明日20时，中西部地区将遭遇大到暴雨袭击，局地可能出现100毫米以上大暴雨。特别值得注意的是，本轮降雨具有明显对流特征，短时强降水、雷暴大风等强对流天气将伴随发生。数据显示，主城片区小时雨强可能达40-60毫米，相当于每小时倾倒4000-6000吨雨水，极易引发城乡积涝。

降雨将带来显著降温效果。明日白天，全市最高气温将骤降6-8℃，中心城区降至29℃左右，持续多日的高温天气暂时消退。但雨水的降温作用伴随风险，需防范次生灾害。气象部门特别提醒，本轮降雨与前期高温叠加，土壤含水量趋于饱和，巫山、奉节等地质灾害高风险区需警惕山体滑坡，沿江区县应加强中小河流水位监测。

后天起天气逐渐转好，但残留水汽可能引发大雾天气。预计24日清晨，缙云山、明月山等山区可能出现能见度低于500米的浓雾，G50沪渝高速、G65包茂高速部分路段需开启雾灯谨慎行驶。

针对复杂天气变化，建议市民采取"三阶段"防护措施：今日高温时段（11-16时）尽量减少户外活动，如需外出应穿着浅色透气衣物；今晚至明日降雨期间，驾车出行需牢记"降速、亮尾、控距"六字诀，遇积水路段切勿强行通过；雨后初晴的24日，山区居民应检查房屋周边排水沟渠，防范地质灾害滞后效应。