白露前后可以种什么菜 白露节气需要注意什么

导语：白露，是“二十四节气”中的第15个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。白露节气后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大。接下来的内容将从白露前后可以种什么菜开始，一起来看看吧。

一、白露前后可以种什么菜

1.菠菜

菠菜味道鲜美、营养丰富，是喜凉蔬菜，适合在白露后种植。其最适宜生长的温度为13～20℃，温度高于25℃时生长不良。

2.小白菜

小白菜富含矿物质和维生素，生长周期短，出苗后25～30天即可收获上市。它不耐高温，喜凉，适合在秋季9～11月播种。白露后种植小白菜，到了10月初就可以食用。

3.茼蒿菜

茼蒿菜在南方可以分为冬播、春播和秋播，白露前后最适合种植。其生长期短，种植简单，采用撒播方式即可。

4.芥菜

白露前后温度逐渐下降，适合开始种植芥菜。芥菜喜冷凉湿润的环境，忌炎热干旱，也不耐霜冻。其生长期较短，从播种到收成大约30天。

二、白露节气需要注意什么

及时添衣：白露后，早晚温差大，应及时添加衣物，以防着凉感冒。特别是老人、小孩和身体虚弱的人，更要注意保暖。

养肺润燥：秋季干燥，应多吃具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如梨、蜂蜜、黑芝麻、百合、银耳等。同时，要少吃辛辣、油炸等刺激性食物，以免加重秋燥。

早睡早起：白露后应调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。晚上12点前为阴阳交接时，最好在晚上10点30分前睡觉，一般不超过11点。

避免贪凉：夜间温度较低，睡觉时不要贪凉，避免裸露过多的皮肤，特别是凌晨时分，要注意加盖被子或毛巾被等保暖物品。

适当锻炼：白露后，天气凉爽，是运动锻炼的好时节。可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等轻缓的运动方式，以增强身体免疫力。但要避免过于剧烈的运动，以免消耗过多阳气。

结语：以上是东方天气万年历小编整理的“白露前后可以种什么菜，白露节气需要注意什么”内容，希望能够给大家带来帮助。